Как избежать стресса при переезде за границу

Вперед, в новую жизнь, в… В какую именно страну — выбирает каждый по своим критериям и по возможностям. Где-то вступают в силу ограничения принимающей страны, где-то срабатывают личные стоп-сигналы. Но если решение эмигрировать принято, то любые барьеры преодолимы.

Не стоит думать, что эмиграция — спонтанное решение, хотя на взгляд со стороны выглядит именно так: собрались и уехали, насмотрелись телепередач и фильмов, разноцветных картинок из журналов, рванули в далёкие, богатые заморские страны за поиском своего счастья. Отъезду предшествовала работа — длинная или не очень. Были и мысли и страхи. В каких бы ракурсах будущие эмигранты не представляли себе жизнь заграницей, но, переехав на незнакомое место привычный жизненный ритм, нарушается, и человек долго не может привыкнуть ко многим жизненным переменам и совершенно иному укладу жизни.

Все идёт вроде бы нормально — работа неплоха или хотя бы терпима из-за материальных возможностей, люди, вроде бы, приняли, дом неплохой, но что-то не так, все раздражает и почему-то все чаще и чаще мучают воспоминания о родных краях и русских милых сердцу пейзажах. Мысли о Родине наплывают все чаще, отвлекают от дел и сопровождаются сердечными щемлением и плохим сном. Культурный шок — так называется это состояние, и такое может произойти с каждым пребывающим далеко от своей Родины. Последствия «культурного шока» могут быть непредсказуемыми и довольно серьёзными — депрессии, бессонные ночи, недомогания и чувство неудовлетворённости своими поступками, вплоть до бегства назад…

Такого состояния допускать нельзя — с ним надо бороться всеми доступными методами, и депрессия поникнет, отступит. Адаптироваться нужно через общение и культуру — это универсальные средства, доступные и понятные каждому. Язык — не преграда, люди очень тепло относятся к тем, кто учит их родной язык, стремятся помочь. Не хватает положительных эмоций? Купить билеты в цирк — цирковое искусство вообще наднационально, понятно и без слов. Тянет к давно знакомым образам? В картинных галереях и даже музеях небольших европейских городов всегда есть картины известных по всему миру художников. Идти, смотреть, наслаждаться местной культурой через призму своих прошлых увлечений. Это — пассивная адаптация.

Следующий и нужный шаг — активная адаптация. Найти друзей, познакомиться с соседями, сходить на стадион, экскурсию, ближайший концерт Пола Маккартни или любого другого известного исполнителя. Так сработает и пассивная адаптация, и одновременно произойдет контакт с окружающими. А каждый контакт несет в себе потенциальное знакомство.

Главное для иммигранта — не замыкаться в себе, искать гармонию внутри себя и себя — с новым окружением, с новой родиной, с новой жизнью.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *