Архив рубрики ‘st’

Спортивное питание

Спортивное питание предназначено для увеличения массы мускулатуры и, соответственно, количества сил. Используются такие элементы при физических нагрузках в различных видах спорта. Активное применение отмечено в бодибилдинге. При правильном использовании спортивных ингредиентов можно нарастить качественную мускулатуру уже через год, когда без их использования такое возможно лишь минимум через 2-3 года упорных упражнений.

Спортивное питание в большом количестве содержит: спортивные аминокислоты, незаменимые аминокислоты, белки, сывороточные элементы и многое другое. Благодаря их количеству рост мышц увеличивается в несколько раз. Спортивные ингредиенты можно употреблять как перед началом тренировки, так и во время самой тренировки. Из-за большого количества разнообразных элементов перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом и специалистом.

Врач посоветует как именно заниматься спортом, какие нагрузки можно использовать и соответственно как часто посещать спортивные секции. Если какой-либо элемент может отрицательно повлиять на органы пищеварения, то необходимо подобрать другое питание, не содержащее этого элемента.

Магазин спортивного питания имеет в персонале опытного специалиста, который подберёт питание индивидуально под каждого. Самому покупать ингредиенты, лишь прочитав информацию в интернете не стоит, велик риск нанесения вреда и ухудшения здоровья. Если используется интернет магазин спортивного питания, то информацию о продуктах можно узнать при помощи онлайн-консультанта. Также на сайте можно прочитать комментарии и отзывы конкретно по каждому препарату и для себя определить их пригодность.

Всё спортивное питания по форме можно разделить на твёрдые элементы и жидкие. К твёрдым относят таблетки, порошки, питательные батончики. Обычно на упаковках пишут в каком режиме стоит употреблять данный препарат. Но стоит прислушаться к рекомендациям специалиста и употреблять согласно его рецепту.

Важно не забывать, что помимо спортивного питания нужно активно употреблять обычную пищу, но стараться ту, которая насыщена белком. Во всех магазинах спортивного питания есть препараты для начинающих и профессионалов. Отличаются они количеством наличия веществ. К примеру, аминокислоты питание содержатся в большом количестве в профессиональном питании и при употреблении их новичком, возможны осложнения. К профессиональным продуктам стоит переходить через определённое время после использования питания для начинающих. Если занятия спортом по каким- то причинам прекратились, но необходимо прекратить использовать спортивное питание.

Материал подготовлен специалистами компании SaleSeo It Studio, для PureProtein.ru

Склеп героон в Анапе

В районе города-курорта Анапы довольно много различных достопримечательностей и исторических памятников, достойных внимания пытливых туристов. Одним из таких интересных мест является склеп героон.

Найден и раскопан он был в 1908 году известным археологом профессором Веселовским. Группа учёных во главе с профессором обнаружили старинный курган в 8,5 километрах от Анапы в станице Анапской. Внутри кургана оказался склеп, который был сложен из больших блоков из белого песчаника. Склеп был пуст, так как ещё в древности был опустошен грабителями. Но на белых стенах сооружения учёные увидели штукатурку с уникальной цветной росписью. Куполообразный потолок склепа был расписан голубой краской, напоминающей цвет летнего неба. На стенах сохранились крупные каменные квадры, складывающие святилища, посвященные героям – ограды героонов. Войти в этот склеп можно было только через дромос, подземный коридор. Николай Иванович Веселовский разобрал склеп на части и перевез его в Анапу, где вновь собрал этот артефакт на территории городского сада. Это был первый склеп с расписанными стенами, найденный в окрестностях города.

Профессор Веселовский мечтал о том, что найденный им древний склеп, станет музеем древностей, центральным памятником древних цивилизаций. Но произошла революция 1917 года, которая не дала сбыться намеченным планам. Про склеп совсем забыли, и он стал пристанищем для беспризорных. Состояние древнего памятника ухудшалось с каждым днём. На стенах появились варварские надписи. Во время Великой Отечественной Войны состояние памятника ещё более усугубилось. Здесь хранили оружие. Все фрески стёрлись, сырость стала разъедать мягкий песчаник.

Лишь в 1960 году была начата реставрация склепа героон. Тогда был восстановлен внешний облик сооружения. Но старинные фрески восстановить уже не удалось. В 1972 году после окончания реставрации на ограде склеп закрыли на замок и забыли о его существовании. На памятнике появились надписи уже современных вандалов. Сегодня вход в сооружение охраняет железная решётка. И, поэтому, полюбоваться им можно только со стороны. Туристы, остановившиеся в частном секторе Анапы, или в многочисленных санаториях города, могут легко найти место, где расположен этот древнейший памятник третьего тысячелетия до нашей эры. Гуляя по набережной города, нужно свернуть в проезд между Дворцом культуры Курортный и санаторием Голубая волна. Там, за ограждением из 19 колонн и находится склеп героон.

Самоучитель французского языка

«Самоучитель французского языка. Практический курс (+2 Audio CD)» – учебное пособие для начинающих, изданный под редакцией немецких авторов,- Петера Ильгенфритца, Гертрауда Шнайдера, Анники Глокцин-Керьян опубликован, для тех, кто хочет понять и научиться разговаривать по-французскому языку без траты времени. В данном курсе подробно рассмотрены фонетика, орфография и грамматические термины для полного овладения их. Книга разработана для новичков и тех кто совершенствует свои знания. Особенно для самостоятельных заданий и с помощью репетиторов. Имеется живой язык на аудиоматериалах (CD) , легко запоминается т.к. используется в повседневной жизни.

А также раздел грамматики упражнение для самоконтроля. Наглядность рисунков и таблиц помогает быстрому усвоению за счет зрительной и словесной логической памяти. 2 Audio CD диска помогут правильно поставить произношение и сформировать слуховое восприятие речи. Практический курс переработан ссылаясь на опытных авторов, которые работали с первом изданием, основываясь на речевые ситуации, которые часто встречаются в быту. Самоучитель французского языка для начинающих входят 30 уроков, каждый из них имеется текст, грамматика, глава, где объясняется о некоторых фактах из истории языка, упражнения, диалоги http://french-online.ru/category/dialogi/, словарь который включает в себя 2000 слов.

Подобное содержание хорошо для работы в группах для быстрого освоения языка. Первые 10 уроков, посвящены правильному произношению звуков и букв и содержатся упражнение для чтения. Содержание, словарь и таблица спряжений и др.полезные таблицы. . Курс позволяет за короткий срок сформулировать грамотную и свободную речь. Название: Самоучитель французского языка; Формат: DjVu, Отсканированные страницы; Год выпуска: 2007 : изучение языков Издательство: Количество страниц: 272, ил. Аудио: 64 kbs; Размер: 46.39 Mb 

Положительные стороны:1. уроки объясняют понятном русском языке, рассказывают какие звуки во французском языке, как правильно произносить, и читаются; 2. плюс два аудио-CD материала, можно прослушивать новые слова и сопоставлять с тем как они пишутся, для правильного произношения и восприятия французской речи на слух;3. с каждым уроком прибавляются грамматические и лексические материалы. Есть задание для самопроверки и ключ к ним.4. современные слова которыми пользуемсь;5. имеются картинки и таблицы.6. плюс два аудио-CD. 
Отрицательные стороны:1. черно-белые и отсканированные страницы;2. шрифт можно и крупнее; 3. самостоятельное обучение имеют опасение что неправильно будет заучивание звуков.

По материалам сайта http://french-online.ru/category/books/

Репетиторы для студентов

Как показывает практика, репетиторы чаще предоставляют свои услуги школьникам, чем студентам. По крайней мере, на постоянной основе, когда занятия проходят регулярно на протяжении длительного периода времени.

В первую очередь это связано с тем, что студенты контролируют свою успеваемость самостоятельно. Если об успехах и неудачах каждого школьника учителя своевременно извещают его родителей с помощью дневника, четвертных оценок и личных бесед, то для учащихся ВУЗов дело обстоит совершенно иначе. За исключением промежуточных коллоквиумов и контрольных на практических занятиях, успешность усвоения знаний проверяется лишь два раза в год. И поэтому беспечный студент вполне способен всерьез задуматься о том, насколько хорошо ему дается учеба, лишь с приближением зимней или летней сессии. Родители же в этом случае зачастую вообще не имеют ни малейшего понятия о том, как проходит обучение.

Именно поэтому к услугам репетитора по обществознанию, химии, математике или биологии студенты обращаются лишь в определенные периоды времени. Причем чаще всего поставленная перед репетитором задача формулируется не как “помочь разобраться в материале”, а как “сдать зачет, день которого наступит уже через неделю” или “написать несколько контрольных или домашних заданий”. Да, чаще всего за выполнением работ – без объяснений учащемуся – обращаются именно студенты, когда сроки сдачи уже всерьез поджимают.

Репетитор для школьника и репетитор для студента, таким образом, имеют перед собой совершенно различные задачи. В первом случае работа идет на понимание и улучшение качества знаний, что влечет за собой и хорошие оценки. Во втором же случае эти параметры не ставятся на приоритетные места, ведь студенту бывает важнее получить подтверждение собственных знаний в виде сданного зачета или положительной оценки на экзамене.

Кроме того, становится очень важен профиль репетитора. Ведь предметы в ВУЗах существенно отличаются от их школьных аналогов. Поэтому студенту, желающему найти репетитора, следует уточнить, например, что речь пойдет о квантовой, а не молекулярной химии. Не каждый репетитор по обществознанию поможет сдать экзамен по правоведению, и не каждый “математик” (особенно, если и сам репетитор – студент) сходу выдаст решение контрольной по дифференциальной геометрии. В этом случае, чтобы не терять драгоценное время, стоит искать репетитора, который окончил этот же (или аналогичный) факультет. Можно попросить и о помощи и одногруппника-отличника: ведь кто, как не он, лучше знаком с вашей программой и требованиями преподавателей?

А родителям студентов, несмотря на то, что их дети настаивают на собственной независимости и способности оперативно решать проблемы, стоит все же чуть более настойчиво интересоваться учебной программой и успехами “взрослого самостоятельного человека”. Возможно, в этом случае и не придется обращаться к репетитору в последний момент.

Развод по-английски

Самым простым языком считается английский. Его можно выучить самостоятельно, используя различные материалы: видеоуроки, книги, словари, аудиозаписи и пр. Этот язык нужно знать юристам, бухгалтерам, медицинским работникам, желающим поехать за границу, а также политикам и просто тем, кто тянется к знаниям. Достаточно часто люди изучают английский язык, чтобы уехать за границу после развода.
Развод – неприятный и длительный процесс. Люди подают на развод при наличии детей и без них. Супруги расторгают брак не только из-за душевных переживаний, различных моральных проблем, но и по другим причинам. Достаточно часто между супругами возникают разногласия по поводу раздела имущества и им приходиться обращаться в суд для помощи. После бракоразводного процесса люди часто меняют место жительства. Кто-то остается в России, но переезжает в другой город, а некоторые уезжают за границу на постоянное место жительства.
Какое имущество разделяется супругами
Чаще всего супруги не могут договориться между собой по поводу недвижимости (квартир, домов, загородной недвижимости), доли в бизнесе, банковские накопления, ценные бумаги и транспорт.
Раздел имущества между супругами может происходить и без суда. Но для этого необходимо или иметь брачный договор, или же договариваться между собой, кто и что получит после развода.
Разделу подлежит только то имущество, которое было приобретено супругами во время брака: недвижимость в России, за границей, все вклады, мебель и прочие предметы, а также автомобили и пр.
Если супруги не могут договориться между собой, то раздел имущества происходит в судебном порядке. Также, если есть подозрение, что ваш супруг или супруга имеют какое-то дополнительное имущество, о котором второй не знает, то нужно обращаться в суд.
Сразу при разделе имущества стоит решить такой вопрос, как взыскание алиментов. Как только бракоразводный процесс будет полностью закончен, будут назначены алименты, имущество разделено, то можно отправляться за границу. Однако, прежде чем туда ехать, нужно выучить английский язык. Это можно сделать за полгода, как раз столько может занять развод.
Самый лучший способ развестись – мирно решить между собой, кто что получит. Если же нет согласия, то стоит задуматься о распродаже всего имущества, а вырученные денежные средства поровну разделить между собой. Впоследствии на эти деньги можно купить жилплощадь за границей.