1.Вы ощутили внутреннюю тревогу, и вам кажется, что скоро что-то должно неприятное случиться. Как вы поступите в этой ситуации.
Возьмёте выходной и уедете куда-нибудь. (3 балла)
Постараетесь подавить в себе чувство тревоги и отвлечётесь на что-нибудь интересное. (2 балла)
2. Как вы поступите, если вам нужно одновременно решить разные задачи.
Составите список дел, и начнёте с самого главного. (2 балла)
Сначала сделаете срочную задачу, а затем возьмётесь за остальные. (1 балл)
Начнёте хоть с чего-нибудь. Главное начать.(3 балла)
3. Какую вы выберете стратегию в стрессовой ситуации?
Постараетесь поискать истоки ситуации, чтобы разобраться.(1 балл)
Немного поленитесь, ничего не делая.(2 балла)
Скушаете шоколадку.(3 балла)
4. Пытаясь самостоятельно починить водопроводный кран, звоните мужу, в надежде на помощь в проблеме.
Накричите на мужа, если начнёт издеваться над вами.(2 балла)
Над сложившейся ситуацией посмеётесь вместе.(3 балла)
Скажите ему, чтобы приехал и помог.(1 балл)
5. Как вы отдыхаете после тяжёлого трудового дня?
Ходите на прогулку в любую погоду.(3 балла)
Есть у вас специальный ритуал, чтобы расслабиться.(1 балл)
Займётесь домашними делами.(2 балла)
ТЕПЕРЬ ПОДСЧИТЫВАЕМ БАЛЛЫ.
РЕЗУЛЬТАТЫ:
5-8 БАЛЛОВ
Вы собой хорошо владеете, даже в сложные моменты. Но вам следует прекратить всё вокруг контролировать, расслабьтесь и смотрите на вещи проще.
9-12 БАЛЛОВ
Вам удаётся справиться со стрессом, но в трудные моменты вы не очень-то заботитесь о своём внутреннем равновесии, а это вредит вашему здоровью.
13-15 БАЛЛОВ
Вашему творческому взгляду на некоторые вещи можно даже позавидовать. Вы трезво оцениваете ситуацию, не будете волноваться.