Архив рубрики ‘Часто задаваемые вопросы’

Что такое НЛП?

Нейролингвистическое программирование (НЛП) — это область знаний, изучающая структуру субъективного опыта людей, занимающаяся разработкой языка его описания, раскрытием механизмов и способов моделирования опыта с целью совершенствования и передачи выявленных моделей другим людям.

В названии “НЛП” часть “Нейро” указывает на то, что для описания опыта человека необходимо знать и понимать “языки мозга” — те нейрологические процессы, которые отвечают за хранение, переработку и передачу информации. Особых успехов НЛП добилось в понимании устройства внутреннего восприятия.

“Лингвистическое” подчеркивает важное значение языка в описании особенностей механизмов мышления и поведения, а также в организации процессов коммуникации.

“Программирование” определяет системность мыслительных и поведенческих процессов: “программа” в переводе с греческого означает “четкая последовательность шагов, направленных на достижение какого-либо результата”.

Таким образом, это название указывает на то, что НЛП относится к жизни и к субъективному опыту людей как к системным процессам, имеющим собственную структуру. Именно это делает возможным их изучение и выявление наиболее успешного опыта того, что мы зачастую называем интуицией, талантом, природной одаренностью и т. д.

НЛП можно рассматривать и как научную область знаний, и как искусство, поскольку оно может быть представлено как на уровне практических инструментов и технологий, так и на уровне духовности. НЛП основывается на целостном подходе к рассмотрению опыта человека исходя из концепции единства разума, тела и духа.

НЛП родилось на основе междисциплинарного взаимодействия людей, изучающих опыт работы гениальных психотерапевтов — Фрица Перлза, Вирджинии Сатир, Милтона Эриксона. Основателями НЛП считаются Джон Гриндер (PhD), профессиональный лингвист, и Ричард Бэндлер (впоследствии PhD), психолог и математик, человек, круг интересов которого был необычайно широк.

К соавторам НЛП также можно отнести Лесли Кэмерон, Джудит Делозье, Дэвида Гордона, Роберта Дилтса, Фрэнка Пьюселика. В настоящий момент НЛП мощно развивается и пополняется все более и более новыми разработками, а круг соавторов постоянно растет.

Интегрируя и развивая наиболее эффективные модели и технологии, НЛП получило широкое применение в коммуникации, обучении, искусстве, творчестве, терапии, бизнесе и организационном консультировании — везде, где наиболее интенсивно задействованы ресурсы человеческого мышления и поведения.

Словарь терминов НЛП

Аптайм — состояние, в котором все внимание и чувства обращены вовне.

Ассоциация – погруженность в переживание, при воспроизведении которого человек видит события своими собственными глазами, воспринимая его всеми органами чувств.

Аудиальный – относящийся к органам слуха.

Ведение – изменение своего собственного поведения в режиме раппорта, необходимого для того, чтобы другой человек следовал за Вами.

Визуализация – процесс построения визуальных образов в мозге.

Внутренние – образы информации, которые мы создаем и храним в своем мозге в виде комбинаций образов, звуков, ощущений, запахов и вкусов.

Возврат – обзор или резюме с использованием ключевых слов и тона голоса других людей (участников совещания, например).

Даунтайм – состояние легкого транса, когда ваше внимание обращено внутрь, к вашим собственным мыслям и ощущениям.

Дискретный – изменяющийся между двумя различными состояниями, подобно выключателю, который может быть либо включен, либо выключен.

Диссоциированный — невключенный в переживание, рассматривающий и слышащий ситуацию со стороны.

Идентичность – ваш «я-образ» или «я-концепция». Кем вы себя считаете. Целостность вашего существа.

Калибровка – точное узнавание состояния другого человека по невербальным сигналам.

Карта реальности (модель мира) – уникальные представления о мире каждого человека, построенные из его индивидуальных восприятий и индивидуального опыта. Сущностное целое личных принципов действия
индивидуума.

Кинестетический – ощущения тела, тактильные ощущения, внутренние чувства, такие как вспоминаемые впечатления и эмоции; чувство равновесия.

Ключи доступа – все то, с помощью чего мы настраиваем наши тела, используя дыхание, позу, жесты и движения глаз, на определенного рода мышление.

Конгруэнтность – состояние целостности и полной искренности, когда все части личности работают вместе, преследуя одну цель.

Критерий (хорошо сформулированного результата) – способ мышления о результате и способ его выражения, который делает его как достижимым, так и проверяемым. Это основа согласования результатов и получения таких решений, в которых нет проигравших.

Линия времени – способ, которым мы храним картинки, звуки и ощущения прошлого, настоящего, будущего.

Метамодель – модель языка, которая определяет те лингвистические паттерны, которые делают неясным смысл коммуникации, благодаря процессам искажения, упущения и обобщения, и определяют конкретные вопросы, имеющие целью прояснить и поставить под сомнение неточности языка, чтобы восстановить их связь с сенсорным опытом и с глубинной структурой.

Метаосознание – знание о знании: обладание умением и знанием об этом обладании с целью объяснить то. как вы реализуете это умение.

Моделирование – процесс распознавания последовательности идей и поведений, которая позволяет справиться с задачей. Основа ускоренного обучения.

Модель – практическое описание того, как что-то действует, конечная цель которого – использование на практике. Обобщенная, искаженная и содержащая упущения копия.

Наложение – использование одной репрезентативной системы для получения доступа к другой
репрезентативной системе. Например: получение зрительного образа и затем восстановление звуков в нем.

Неконгруэнтность – такое состояние, когда что-то вас сдерживает, вы не полностью уверены в результате. внутренний конфликт будет проявляться в вашем поведении.

Неосознаваемое (подсознание) – все то, что в настоящий момент не представлено в вашем сознании.

Номинализация – лингвистический термин для обозначения процесса превращения глагола в абстрактное существительное и для обозначения самого существительного, образованного таким образом.

Описание сенсорнооснованное – информация, которая является непосредственно наблюдаемой и
обнаруживаемой с помощью органов чувств. Существует различие между описанием: «Губы растянуты, видны
некоторые зубы, и уголки рта приподняты» и «Она счастлива», которое является интерпретацией.

Отражение – точная подстройка к целой части поведения другого человека.

Паттерн — систематически повторяющийся устойчивый элемент (фрагмент) или последовательность элементов (фрагментов) поведения.

Подстройка – заимствование деталей поведения другого человека с целью усиления раппорта.

Позиция восприятия – точка зрения, которую мы принимаем в некоторый момент времени, может быть: нашей собственной (первая позиция), нашего собеседника (вторая позиция), и позицией объективного и благосклонного наблюдателя (третья позиция).

Предикаты – сенсорнооснованные слова, указывающие на использование той или иной репрезентативной системы.

Присоединение к будущему – мысленная репетиция результата с целью повышения гарантии того, что желаемое поведение произойдет.

Программирование нейролингвистическое – изучение мастерства и модель того, как люди структурируют свой опыт.

Разрыв – использование паттернов поведения, отличающихся от паттернов другого человека, разрушение раппорта с целью изменения направления, прерывания или окончания совещания или разговора.

Раппорт – процесс построения и поддержания отношений взаимного доверия и понимания между двумя и более людьми, возможность вызывать реакции других людей.

Репрезентация – кодирование и накопление сенсорной информации в мозге.

Ресурсы – любые средства, которые могут быть задействованы для достижения результата: физиология, состояния, мысли, стратегии, переживания, люди, события или вещи.

Рефрейминг – изменение рамки в отношении утверждения, чтобы придать ему другой смысл: «В каких условиях это было бы подходящей реакцией?»

Рефрейминг содержания – придание утверждению другого смысла путем перевода внимания на другую часть содержания, задавая вопрос: «Что еще могло бы это значить?».

Сигналы доступа глазные – движения глаз в определенных направлениях, которые указывают на визуальный, аудиальный или кинестический способ мышления.

Синестезия – автоматическая связь, которая устанавливается между различными каналами восприятия.

Система ведущая – репрезентативная система, в которой ведется поиск информации для того, чтобы ввести ее в сознание.

Система предпочитаемая – репрезентативная система, которую индивидуум чаще всего использует для сознательного мышления и которая организует его опыт.

Система репрезентативная – то, как мы кодируем информацию в своем мозге или нескольких сенсорных системах: визуальной, аудиальной, кинестетической, вкусовой и обонятельной.

Состояние ресурсное – неврологическое и физическое состояние человека в целом, когда он чувствует себя обладающим ресурсами.

Стратегия – последовательность мыслей и действий для получения конкретного результата.

Субмодальности — различия внутри каждой репрезентативной системы, характеристики наших внутренних репрезентаций, самые маленькие строительные кирпичики наших мыслей.

Фильтры восприятия – уникальные идеи, опыт, убеждения и язык, которые формируют нашу модель мира.

Чувствительность сенсорная – приобретение умений делать более тонкие и более полезные различения в отношении сенсорной информации, которую мы получаем из окружающего мира.

Якорение – процесс, посредством которого любой стимул или репрезентация (внешняя или внутренняя) оказываются связанными с некоторой реакцией и запускают ее проявление. Якоря могут возникать естественным образом и могут быть установлены намеренно.

Каждый студент проходя обучение в ВУЗе для того, чтобы поучить высшее образование сталкивается с необходимостью выполнения различных работ: курсовая, дипломная, контрольная, семестровая. Но на это часто не хватает времени. 5orka.ru – проект, который поможет решить вам эту проблему.

Что почитать по НЛП?

Очень часто в процессе прохождения семинаров их участники задают нам вопрос “Что почитать по НЛП?”

N. Название
Бендлер, Гриндер
1. Бендлер, Гриндер
“Вводный курс НЛП тренинга”
2. Бендлер, Гриндер
“Управление собственным мозгом”
3. Бендлер, Гриндер
“Формирование транса”
4. Бендлер, Либо
“Эмприт-метод”
5. Бендлер, Гриндер
“Рефрейминг: ориентация личности с помощью речевых стратегий”
6. Бендлер, Гриндер
“Структура магии “
Милтон Эриксон
7. М. Эриксон “Мой
голос останется с вами”
Константин Харский
8. К. Харский
“Практическое применение Эриксоновского гипноза”
9. К. Харский “Как
избежать pазочаpования пpи найме на pаботy”
10. К. Харский “Как
пpойти собеседование”
11. К. Харский “Как
найти высокооплачиваемyю pаботy”
12. К. Харский “Механизм
Успеха/Hеyспеха. Вpожденная способность достигать цели”
Николай Козлов
13. Н. Козлов
“Истинная правда”
14. Н. Козлов “Как
относиться к себе и людям”
15. Н. Козлов “Тест
личности”
Роберт Дилтс
16. Роберт Дилтс.
“Изменение убеждений с помощью НЛП”
17. Роберт Дилтс “Применение
HЛП в литературном творчестве”
18. Роберт Дилтс
“Трансдеривационная морфология”
19. Роберт Дилтс “Убеждения. Путь к здоровью и благополучию”
Сергей Горин
20. С. Горин “А вы
пробовали гипноз?”
21. С. Горин “Гипнозтехники россыпью”
22. С. Горин, С. Огурцов
“Соблазнение”
Эрнест Цветков
23. Эрнест Цветков
“Великий Менеджер или Мастер Влияния”
24. Эрнест Цветков
“Тайные пpyжины человеческой психики”
25. Эрнест Цветков
“Мастер Самопознания или погружение в “Я””
Андрей Карелин
26. А.Карелин “Снег на листьях”
Алан Пиз
27. Алан Пиз “Язык
разговора”
28. Алан и Барбара Пиз
“Язык взаимоотношений”
Остальные авторы
29. Кэт и Билл Кволс.
“Пойми себя и других” (психология, пособие)
30. Е. В. Клюев “Между
двух стульев”
31. O’Коннор, Сеймор
“Введение в НЛП. Новейшая психология личного мастерства”
32. Мелов “НЛП – кто и
зачем этим занимается”
33. А. П. Ситников
“Новые подходы эффективной коммуникации”
34. В. Тарасов
“Принципы жизни /книга для героев/”
35. Ксендзюк
“Трансформация личности”
36. Джон Энрайт
“Гештальт, ведущий к просветлению”
37. Р. Д. Лэйнг
“Узелки”
38. Николай Прохоров
“Взгляды и жесты”
39. Ян Мак-Дермотт и
Джозеф О’Коннор. “НЛП и здоровье. Использование НЛП для улучшения
здоровья и благополучия”
40. Д. Коллингвуд
“Управление эмоциями с помощью НЛП”
41. А. Зубарев
“Пространство метафоры”
42. К. и Т. Андреас
“Сущностная трансформация”
43. П.Гиллер “НЛП – новые
возможности”
44. Альфред Адлер “Наука
жить”
45. Литвак Михаил Ефимович
“Психологическое айкидо”
46. Дэвид Гордон
“Терапевтические метафоры”
47. П. Вацлавик “Как стать
несчастным без посторонней помощи”
48. Чарльз Тарт “Пробуждение. Преодоление препятствий к реализации
возможностей человека”

В процессе обучения мы часто сталкиваемся с незнакомыми терминами. В этом случае нам на помощь приходит энциклопедия. В сети появился российский аналог сайта Википедия – Энциклопедия.ру. Энциклопедия.ру — русскоязычная энциклопедия, позволяющая вам быстро получить необходимую информацию на русском языке.